由于拓展训练的课程中的高空拓展器材项目,要求学员在9---12米的高空拓展器材上完成攀登、跳跃、前进、下降等动作,为了确保学员安全,对拓展器材的安全性有着很高的要求。因此,拓展器材的安全性关乎到培训质量,从拓展器材的设计、用料、制作工艺及规格都有着严格的要求,拓展设备须经专业人员进行规划和安装。首先要检查好两组队员安全措施做到位,保护队员就位准备后方可允许开始攀爬,提醒队员在攀爬**根横柱时,不允许跑、窜、蹦,培训师在下方注意进行必要保护;这个高空拓展是两人挑战项目且很耗费体力,因此培训师必须对分组进行把控,根据队员的身体素质情况,如果身体素质普遍较好。可以随机分组,也可以给团队提出“强弱组合”、“男女组合”、“年龄组合”等要求后,有队员协商分组,避免弱弱组合失去信心放弃这个项目了。当队员攀爬至**后,下降下来时,高空队员须面向天梯横柱,同时下方队员要将柱子推离垂直距离,以便于高空队员下降;高空拓展设备项目由于是个人挑战项目,较易出现单个队员在高空做项目,其他队员在地面无所事事的现象,培训师要随时提醒其他队员关注高空队员,体现团队精神。
使用户外拓展器材产生疲劳的原因
户外拓展器材疲劳是一个复杂问题。由于体育锻炼的形式不同,产生疲劳的原因也不同。疲劳产生的原因主要有以下几种,能源物质大量消耗。供给机体消耗的能源物质主要是三磷酸腺(ATP)、磷酸肌酸(CP)、糖原和脂肪,其中在运动中发挥重要作用的是ATP、CP和糖原。如果运动中这些能源物质大量消耗,体内能源物质供给不足,就可能造成身体机能下降来说,在10秒钟以内的短时间大强度运动造成的疲劳主要是CP的大量消耗所致,而在长时间耐力性工作中造成肌肉疲劳的主要原因是肌糖原的大量消耗。
代谢产物堆积。户外拓展器材锻炼过程中能量物质大量消耗的同时,体内的代谢物也急剧增加,代谢产物的堆积可造成体内的代谢紊乱。在所有的代谢产物中,乳酸是造成身体疲劳的主要物质。乳酸是糖原在缺氧状态下的分解产物,乳酸在体内的堆积可使肌肉和pH值下降,引起脑和肌肉工作能力的下降,特别是在无氧性工作中,乳酸被认为是疲劳产生的重要原因。除此之外,脂肪代谢产生的酮体、蛋白质代谢产生的氢类物质在体内的堆积都可以使身体疲劳。
水盐代谢紊乱。在炎热的天气中进行体育锻炼,身体大量排汗而不注意补充水,或补水不科学,都可造成体内的水盐代谢紊乱,使血浆渗透压改变,引起细胞内外水平衡失调,造成身体机能下降。
关于拓展训练器材对于人体运动感的测试
个体差异中的先天能能力在绝大多数情况下是由遗传决定的,它是人动作表现的重要基础因素,在很大程度上,不能够被练习和经历所改变。它们也可以被看作是人生来具有的进行动作表现和学习的“硬件”。从视觉的敏锐度和辨色到身体高度和形态,从算术能力和反应速度到身体灵活性和运动感,人的拓展训练器材运动系统具有多种先天能力。
一些先天能力支持着感觉功能和做出决定,一些先天能力负责着动作的组织和计划,还有一些先天能力决定着实际动作的产生和反馈的评价。目前科学家们已经发现了20~30种认知和动作的先天能力,他们预测将来还会认识更多。
他们认为,几乎所有人都具有这些先天能力,但是对不同先天能力拥有的程度不一样。例如,一个人可能运动感很差,但视觉敏锐度很高,而另个人可能手眼协调能力很差,可静态平衡能力却很强。拓展训练器材的研究人员认为,每个人的所有先天能力状况对这个人完成某种动作任务的表现是非常重要的。例如,射箭和射击运动可能需要高度的视觉敏锐性和手的稳定性,但对下肢力量要求不高。
保护器或称下降器
在保护和下降过程中通过它与绳子产生的摩擦力来减小操作者所需的握力。常用下降器有8字环。