运城拓展训练设施

5、素质拓展训练器材所有器械每两年做一次防腐处理，防腐处理时必须先用300目纱布将器械打磨干净，再刷2遍底漆，再刷2遍面漆。

生产拓展训练器材的专项技术
        拓展训练器材核心训练可以支持运动技术更好发展：在众多诸如游泳、皮划艇、赛艇等水上的竞技运动项目以及跨栏、标等田径项目中除了对体能素质要求较高以外，是否具有良好的专项技术也是制约能否取得优异运动成绩的关键因素，而良好的专项技术的形成与提高主要取决于核心稳定力量的改善，两者密切联系。孙海平教练在谈及刘翔的技术时，也主要强调了由于他具有良好的核心肌群力量为良好的技术和优异的运动成绩打下了基础。
        拓展训练器材训练效果不同：在传统力量训练中由于缺少静力性练习，动力性、大强度训练占有主导地位，容易造成关节与肌肉损伤，而核心训练的基础阶段主要采用静力性练习，可以很好地増强肌肉及关节的抗张能力以及核心稳定性，为以后的力量训练做好了基础性准备。
        核心训练是力量训练系统中的一个组成部分，拓展训练器材与传统力量训练相同，它本身也存在着缺点与不足。核心训练与传统训练优势互补，要同时注重核心部位稳定性力量与四肢力量的同步发展，要注重抗阻与核心稳定性，动力性与静力性力量同步训练，才能对力量训练起到较好的效果。

通过拓展训练器材锻炼可以提升人体灵敏性
        有关拓展训练器材速度、灵敏性和反应训练结合传统的阻力和耐力训练，已成为针对各个专项训练运动员的一种流行方式。这种类型的训练旨在提高运动员在其运动专项的高速移动过程中产生力量的能力，也是训练心智技能的主要环境，而心智技能正是理想的运动成绩所需要的。由于在速度、灵敏性和反应训练之前，已经建立了力量训练的基础，这保证了运动员已经熟悉传统的训练环境，并且希望获得成功。
        该基础对环境更深入地了解和熟悉）设定好初步条件，有助于在拓展训练器材训练环境中练习提高心智技能在现实中，很多运动员在训练场上已经拥有扎实的心智技能，但他们往往对如何提髙这些技能，甚至如何程度地利用它们来帮助获得优异的成绩知之甚少。
        它将心智技能训练融合到运动员拓展训练器材的训练方案中，从而提供一个结构，不仅有助于理解各心智技能本身的相互关系，还有助于理解心智技能与在力量和练习场地上发展的体能、技术及战术技能之间的关系。但是请注意，只有理解、练习这些技能，并将之应用到训练环境中，这些技能才会真正有效。像本书中所描述的体能、技术和战术技能那样，我们也需要学习、练习心智技能，将其融入到运动表现中，并评估其效果。

关于拓展训练器材使用的有效性和可靠性
        像拓展训练器材锻炼这样的调整是复杂的变化，可以实现对练习的特定适应。本书中涉及的复尕变化只是冰山一角，在实际执行中还有很多可能性。运用自己想象力，并记住运动员应始终遵循从易到难，并从简单到复杂的进阶。只有当测试真正衡量它应该衡量的指标时，测试结果才是有用的。这就是所谓的有效性。
        为了可用于之后拓展训练器材的测试，它们必须是可重复的。这被称为可靠性。为了让测试有效、可靠测试人员必须确保在各次测试中环境尽可能保持一致。因为这些测试的测量时间单位是秒，而不是分，所以拓展训练器材测试必须具有足够的灵敏度和可靠性，以提供所需的数据。
        这意味着地面、鞋、草皮条件和环境条件（例如，热、风）都必须加以控制，以确保准确测量运动员的体能状况是否改善，或在所评估的动作中是否有所提高。如果次测试在干燥的场地上进行，但8周后在露水浸湿的场地上重复，则测试将是无效或不可靠的。
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