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为大家介绍关于攀岩运动的五个小技巧
我们知道，攀岩是一个考验意志和体质的极限运动，其实，攀岩运动是从登山运动中出来的竞技运动项目，它上世纪50年代起源于苏联，是中作为一项军事训练项目而存在的运动形式，攀岩墙是在有保护的基础上攀爬非常安全。
室内攀岩一出现就受到人们的喜爱。在国外，一些中、小学生甚至将室内攀岩列入体育训练的课程之中。而据介绍，开始学习攀岩的适宜年龄在4--13岁，这时儿童的身、心发育均已达到攀岩的基本要。它既可以使身体变得强壮，更可以增长*自战胜困难的勇气。
下面介绍关于攀岩运动的五个小技巧：
1.攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。
2.大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。
3.每次提起一只脚，会省你胳膊的力量。
4.看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。
5.攀爬过程中休息时，还是要贴紧岩壁。

拓展培训在学校的发展状态
以学校课程为主要开展方式，以心理、 管理学科和体育学科为载体，进行有针对性的教学。拓展培训以此为契机进入课堂，以弥补传统学校体育的某些不足，从而培养出更加全面的身体健康、心理健康，有较强社 会适应能力，有较强创新思维的人才。这类拓展训练被称为—拓展训练。也叫素质拓展，在大学开展的拓展培训叫素质拓展。
    拓展培训在对企业团体的培训活动中，注重管理理念的导入和分析，将活动中出现的现象与学员的反思和管理理论逐步结合，使项目活动包含了更深的内涵，这缘于初接受培训的学员主要是从NBA学生和企事业组织的管理层人员有关，这种特色在现阶段仍然十分明显。
    随着企业员工的全员参与和逐渐普及，拓展训练的管理特点更多地向社会行为理念转化，许多参加者更愿意以旅游的形式为员工组织拓展培训活动，活动逐渐向轻松和的方向发展；企事业团体借用拓展培训的游戏项目组织趣味比赛，媒体或者一些机构组织挑战活动等，使拓展训练的形式更加多样化；户外运动俱手部将拓展培训作为户外游戏进行练习，以此增加户外技能学习的有益元素；青少年素质教育引用相关活动形式开展有针对性的训练进行训练，或德育教育，丰富了拓展训练的实用价值；学校体育课将其列入其中供学生选修，不仅丰富了体育课的范围，也对其他体育课的教学方雜很大帮助。
    拓展训练的形式内容的多样了拓展训练更多的生机，运用拓展培训的活动形式开展各式各样的活动，提高了拓展培训活动本身的利用价值，但如果活动的立意是为了教育而非，那就不能抛弃拓展的训练主旨，不能流于形式而降低了对团队和个人的培养价值。
   但如果活动的立意是为了教育而非，那就不能抛弃拓展训练主旨，不能流于形式而降低了对团队和个人的培养价值，随着拓展训练在学校的深度发展，拓展课本身会更加细化，重要的是拓展又是一种开启思维和方法的学习，它的许多学习方法和思路，以及它所具有的交叉学科特点，会使拓展成为丰富相关领域的一种“技术”，从而带动其他相关方面的新发展。

什么是人工攀岩墙
 人工攀岩墙的概念开始在英国。创建于1964年由唐·罗宾逊，体育教育讲师壁，插入到走廊墙上的几块石头。商业长城始建于谢菲尔德，英格兰的传统攀登由于它靠近山**区中心。健身房的攀岩正在成为越来越受欢迎的城市运动，并提供了许多的人**会尝试攀岩运动的某些方面。抱石健身房，而不是拉拢攀岩抱石重点。
    人工攀岩墙以钢架结构为支撑，再将各种不同形式的攀岩板经组合拼装出各种造型固定在钢结构上，后在攀岩板上安装各种造型及大小不等的攀岩点设置攀登路线，从而建造成各种类型的攀岩墙，以供广大热爱锻炼健身的人群使用。在拓展训练中我们常常看见。是高空项目的重要内容。
    每个孔包含一个形成的螺母模块化攀登持有被拧紧在墙壁上叫作岩点。也是玻璃钢材料一个精心设计的工业紧固件，以确保攀登者的安全。除了​​有纹理的表面，一方面拥有，壁可包含凹痕和突起部（凸起），如表面结构的形式，或采取一个的悬或。

体验拓展训练教你“学”与“会”
拓展设备训练的兴起，除了拓展设施机构大力推广这种新的学习方式之外，还在于拓展设备训练有着深刻的理论基础，并且适应了现代人工作、学习的内在需求和组织变革的新潮流。
    “教”与“学”的转变是拓展设备训练主要的基本观念。过去传统的教学是我讲你听、我说你懂的“填鸭式教学”，而拓展设备训练在本质上是一种培训，但它与传统教学模式在教学思想、教学方式以及具体实践等方面有着明显的区别。两种不同的教学方式有着不同的结果：传统教学的“教”不一定导致“学”，更不一定产生“会”；而在拓展设施训练中，学习者通过具体情境中的活动获得体验，同时也体验到了学习的乐趣，有效促进了学习者认知能力的发展。可见，在拓展设施训练过程中，“教”是旨在通过提供学习情景、信息、游戏等方式，为学习者创造适合学习的外部条件和环境，其作用是产生“学会”。“会”是指学习者通过学习，在现实环境中能够应用学到的知识和技能，或者促使学习者的行为发生改变。拓展设备训练终要实现这样的目的：通过改变学习者的和观念来开启学习者的所有潜能，并促使他们将这些潜能运用到实际工作中，带来忧的个人绩效。
    在拓展设备训练的过程中，为了学习解决问题的技能，参加者就必须综合运用自己的身体、精神和情感因素，全身心地投入。拓展设备训练非常重视团队活动中的经验，通常在活动中会安排一些逐一掌握解决问题的技能的项目，让参加者从设置的活动中尝试新学到的技能，并在反复的尝试中培养解决问题的自信心。拓展设施活动后参加者可以通过回顾团队活动进一步地分析学习方法，以便更扎实地掌握解决问题的技能。在这些愉快的拓展设施活动中，参加者在掌握解决问题的技能后，即使所有成员离开了团队，在日常的生活与学习中也能自如地应用所学到的技能，这也是拓展设备训练的初衷和目的。
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