湖州户外拓展器械厂

1、入职天了解公司及共业务，了解自己所负责的工作，与相关部门员工认识。

在户外拓展器材锻炼中的快乐
        再者，当训练者取得进步时，他们会逐渐感受到户外拓展器材训练的乐趣，进而坚持训练。一般的训练法则是分别进行各种体能的训练，而在力量训练中，体育老师可以把健康体能和竞技体能的训练相结合，设计出综合性训练方案。这样户外拓展器材的训练不仅能激发孩子的兴趣，让他们不断挑战自我，同时还能提高健康与竞技体能。但体育老师要注意的是，不要过度强调运动技巧的重要性。我们相信的方法是让学生们认识到健康体能和竞技体能同等重要。
        而缺乏运动是导致现今儿童和青少年肥胖率居高不下的主要原因。在过去的三十年中，青少年肥胖症发病率翻了一倍多，而儿童肥胖症发病率与以前相比增长了三倍多。不仅如此，肥胖儿童在长大后很有可能成为肥胖。这种情况让我们无比担忧。肥胖青少年很可能因为运动能力低下，运动时感到自卑、不自在、觉得很尴尬。而这是个恶性循环，越不爰运动，摆脱肥胖的可能性越小。
        在拥有健康强壮肌肉骨骼系统的基础上，孩子们会感受到运动带来的愉悦感，而通过户外拓展器材训练来锻炼他们的肌肉、肌腱、韧带和骨骼是加强肌肉骨骼系统的方式。力量训练的另一个优点就是热量消耗不高，这也更适合肥胖青少年，因为他们通常不喜欢也无法长期进行中等强度到剧烈程度的有氧运动。过高的体重不仅影响了他们完成自重有氧训练的表现（如慢跑），还提高了过度使用肌肉骨骼的危险性。

户外拓展器材对于人体机能的改善
        曾经有人在网络上做过关于身体的调查，调查中发现，除了社会激烈的竞争，生活的沉重压力，长期的高强度工作和加班等因素之外，长时间接触网络，饮食、作息不规律，缺乏锻炼等，都是引发各行精英们处于身体状态的重要因素。
        其中，所有参与调查的人群中，没有户外拓展器材运动习惯的人占有七成之多，不运动已经成为身体的重要原因之健身运动能在一定程度上促进血液中的红细胞、白细胞和血红蛋白的生成，从而提高身体的营养水平、代谢能力和对疾病的抵抗能力；还能增强心血管系统、呼吸系统和消化系统等各内脏的*功能经常进行健身锻炼还能提高消化系统的机能。
        户外拓展器材活动时要消耗大量的营养物质，这就需要及时地补充。同时，肌肉的活动可促使胃肠的蠕动增强，消化液分泌增多，使消化和吸收能力得到提高，食欲增加不仅如此，进行健身锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响，它能提高你的呼吸深度，增加每次呼吸时的气体交换量，这既有利于呼吸肌的休息，又可提高呼吸系统的功能储备，从而保证在激烈运动时满足气体交换的需要，提高身体机能水平。

拓展培训的特点

　　拓展培训将大部分课程放在户外，精心设置了系列新颖、的情景，让学员主动去体会、去解决问题，在参与和体验的过程中，心理受到挑战，思想得 到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。

　
拓展培训的特点

　　1、综合活动： 所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心地投入。

　　2、自我教育： 教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安 全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员也只是点到为止，主要让学员自己体会，以达到了自我教育的目的。

　　3、高峰体验： 在克服困难，顺利完成课程要求后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

　　4、挑战极限： 拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

　　5、集体中的个性： 拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时 从集 体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

　　拓展培训强调的是一种体验，是一种由内至外的自我教育，是一种灵活、开放、愉悦的培训方法。以体验、经验分享为教学形式，打破了以往传统的培训模式，它吸收了国外的经验，同时注重适应中国人和成年人学习的特点、心理特征与接受风格。
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