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户外拓展器材对于人体机能的改善?
随着体育事业的不断发展,体育人才培养在我国乃至**都是国家大政方针下的重要项目。从社会发展来看,近几十年来**经济有了较好的发展,手工劳作的需求明显减少,工作效率也有了很大的提高。现代国民经济条件同时提高了,也带了一些影响,例如,久坐的生活方式可能会导致慢性疾病的发生。随着人们思想观念的转变,越来越多的人意识到参与锻炼的重要性,不仅个人层面的观念发生了变化,**也均制定了相关政策鼓励国民参加户外拓展器材锻炼。例如,我国相继了全民健身计划、阳光体育活动等政策。在此背景下,大众锻炼人群呈逐年增多的趋势,这对我们体育**人才的培养提出了更髙的要求《**体育人才发展规划(2010-2020年)》中指出要进一步深化改革,不断强化人才强国、人才强体观念;培养和造*支数量充足、结构合理、门类齐全、素良的体育人才队伍;完善体育人才工作协调机制和实施体育人才培养专项计划。薛同照等(2011)指出:当今社会需要高质量的人才,普通高等院校是我国体育人才培养的基地,是体育事业发展的重要力量,因此高校要做好人才培养的工作,建立长期**的教学和管理机制,使之与社会发展的需求相适应。
过去我们的体育**人才培养大多局限于培养体育教育**的教师、运动员或教练员,即为xuexiao体育师资、竟技体育行业输送人才。近年来,体育管理、社会体育、体育新闻等许多**随着社会发展应运而生,成为体育人才的力量。这些**的人才走上工作岗位后的服务对象主要是大众人群。因此仅仅学习运动心理学和体育心理学知识已不能满足高校体育**未来工作的需求,学习并掌握锻炼心理学的相关知识已成为体育人才培养的一个重要方面。自20世纪70年代作为一门学科出现之后,锻炼户外拓展器材在世界范围内受到各国学者的关注,学科内涌现了一系列的硏究成果。从锻炼心理学的两大核心硏究内容来看,锻炼心理前因和锻炼心理效益是体育科学硏究不断发展的基础条件之-。为何有些人热爰锻炼,而有些人明知锻炼有益处却止步于实际行动,以及怎样才能够让绝大多数人坚持锻炼,这些都是非常有硏究价值的课题,也是锻炼心理前因的主要硏究内容。体育锻炼作为増强体质、増进健康的_种**手段,其预防和调节心理问题的效益又如何呢?情绪、身体自尊、身体意象、主观幸福感等与人类生活质量密切相关的变量是否可以通过体育锻炼从而提高呢?这些都是锻炼心理效益硏究的主要内容。
从当前**外锻炼心理学的发展现状来看,与竟技运动员心理问题的硏究相比,对大众人群锻炼心理芓的硏究相对较少。相反,从另一个方面来看,该领域蕴含着**的潜能和广阔的进步空间。近些年来,**锻炼心理学硏究方法的科学性和规范性明显増强,锻炼心理学硏究的显著増多,追踪硏究、准实验硏究、元分析等类以往少见的硏究现已常见于各学术之中。这些硏究成果均具有实际应用性价值,可应用于日常的体育锻炼之中。由此可见,加强锻炼心理学的研究对体育学科的建设显得尤为重要。
拓展训练器材体验的前期准备工作
要想进行一次成功的拓展训练器材体验,必须充分的做好前期的准备工作,这样可以将拓展训练器材体验的效果发挥到更大。
拓展设备训练因其所固有的起源与发展历程,在几十年的演变中,对于学员的要求经常会借鉴的管理风格,这对于参加活动的学员看似严厉,但又很受欢迎,因为许多时候他们更愿意接受这种能够改变习惯的做法。因此,在行为要求与管理上常有人称其“半军事化”,这也是拓展训练的魅力所在。
拓展训练是体验式教育,一个包含苦累与乐趣的学习过程,要明确参加拓展训练不是野游或去做游戏,不是一种的体育锻炼,也不是纯粹的类似西点军校的“野兽训练营”。拓展训练器材体验不是去看看热闹回来多点谈资和笑料,高风险项目是训练的一部分,但恐惧并不是拓展训练的全部。
纪律是拓展训练器材体验活动中所必须的,尤其在团队训练的项目中,纪律已经不仅仅是完成任务的基本**,更是我们团队精神的直接体现。
一、按时作息,这是保证我们正常参加拓展训练的先决条件。
二、拓展训练中各队队长有义务与责任保证在集体活动时每一位学员及时准确的来到地点。
三、如果有人掉队,必须全体等待。
四、如无情况出现迟到、早退等情况,需在其归队后,全队接受惩罚。
拓展训练特点有哪些呢
拓展训练是一种常见的强身健体的方式,也是公司提高凝聚力的一种方式,目前各种类型的训练,我们在其中能够获得什么?
拓展训练提倡直接感受事物的发现和发展过程,引导参与者探索和发现真理,在实践中直接体验学习的价值,有利于培养参与者的探究能力,追求真理的顽强精神,扩展学习空间。
拓展训练是将参与者置身于教育过程中,在自然放松、开放、善于接纳的状态下主动而**的学习,为其自主学习提供时间和空间,机会和权力,使人的个性得到充分发展。
拓展训练充分尊重参与者的学习方式和活动过程的选择,不设定统一的目标和统一的结论,使之获得一种自然的心态去面对那些不太容易面对的事,在养成教育的前提下,鼓励参与者自主选择、自主学习、自主评价,在与他人交流的基础上养成、完善现代人的世界观。
拓展训练采用的是设计的具有挑战性的项目,都具有**的难度,参与者在拓展训练过程中,面临心理的挑战,经受**难度的考验,使一个个惊心动魄的瞬间变成了刻骨铭心的记忆。顺利完成课程要求以后,参与者能够体会到发自内心的成*感和自豪感,获得人生难得的成功体验,产生出生命的彻悟和震撼。
拓展训练前教师把训练的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向参与者讲清楚后,对整个活动的操作、体验和总结都由参与者自己立完成。充分尊重参与者的主体地位和主观能动性,增强自信心,改善自我形象,克服心理惰性,磨炼战胜困难的毅力,达到自我教育的目的。
拓展训练的所有项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动.有明确的操作过程,要求学员全身心地投入。
拓展训练实行分组活动,强调团队合作。力图使每一名学员竭尽全力发挥个人能力,为团队争取荣誉,同时从团队中吸取**的力量和信心,在团队中显现个性。
户外拓展基地建设的基本步骤和方法
不管参加什么样的活动,在活动事前都需要进行一个活动的规则与设计,还需要提前做好准备事后需要注意的事项工作。这样才会让本次更加的一点。那么,对于进行户外拓展基地建设的基本步骤与方法是什么呢?一起跟着小编来了解下。
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户外拓展基地建设的基本步骤和方法
拓展运动是指利用自然地形地貌或者人工修建的体育专属设施开展的以团队、双人和个人为单位的竞速、竞距、计数和具有对抗性质的系列运动。其主要由地面项目、低空项目、高空项目、水面项目等类项目组成。汽车营地的郊野营地统称为户外营地,是为满足户外运动。
如拓展、露营等而产生的基地,在我国的发展已有一段时间,经历了几个发展阶段,日趋成熟。户外运动是与大自然亲密接触的好的方法,随着人们对大自然的向往,越来越多的人投入到户外运动的行列中,为了满足拓展训练这些人群的基本需求。
营地建设迅速发展起来。户外营地一般分为两种:拓展营地和露营营地。户外拓展通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境,通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。
户外拓展训练是一种现代人和现代组织全新的学习和训练方法。它利用大自然和人工创设的场景,通过一系列精心设计的模拟生活与工作场景的活动,在解决问题、应对挑战的过程中,达到“激发潜能、熔炼团队”的培训目的。
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